לצאת מביצות, לצמוח, להגשים שאיפות

“שבע שנים הלכתי לטיפול רגשי.
שום דבר לא זז.
אחרי המפגש הראשון עם יפעת – הרגשתי תחושת ציפייה וסקרנות.
אחרי המפגש החמישי – הרגשתי שמשהו קורה, שאני מתחילה לזוז.
היום – אני לא מפסיקה לצמוח”.

ענבר, בת 30

 

תוכניות אימון טיפולי

את יודעת –
החיים יכולים להשכיח ממך את מי שרצית וחלמת להיות.
קשיים, משברי חיים, אמונות מגבילות שינקת מהבית, חרדות – 
כל אלו מונעים ממך להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך,
מונעים ממך להיות מי שאת באמת רוצה להיות,
מי שאת יכולה להיות.

ואז מגיע כל החרא (תסלחו לי, אבל לא מצאתי המחשה מדויקת יותר) :
חוסר בטחון, ערך עצמי נמוך, הימנעות, קיפאון, חוסר אנרגיה, עייפות לא מוסברת, ואפילו תחושות פיזיות שלא מבינים את המקור שלהן.
אני קוראת להם: ‘הרכבת’. שבכל קרון בה, מטען גדול של חרא שדוהר לך בראש ובלב,
תוקע אותך במקום, מוריד לך את הרוח מהמפרשים, ומאיים להוריד אותך מהמסלול. 
כל אלו הם סימנים שאיבדת את הדרך.

את צריכה לחזור למסלול.
לפני שאת מוותרת על איך שרצית להיראות ומה שרצית לשדר,
לפני שאת הופכת לאשה שלא רצית להיות, לאמא שלא רצית להיות, הרעייה שלא רצית להיות – 
לפני שאת מוותרת על עצמך.

ובכדי לחזור למסילה,
את צריכה להיזכר במה שקצת נשכח ממך,
במה שמכוסה תחת אבק החיים.

תוכניות האימון הטיפולי שלי, מיועדות בדיוק לזה – 
להחזיר אותך למסלול שמוביל אותך למימוש עצמי, סיפוק ושמחת חיים.
המסלול יכול להיות זה שכבר היית עליו, ואת רק סטית ממנו,
והוא יכול להיות גם חדש לחלוטין,

שתי תוכניות האימון הטיפולי שלי, מכוונות להחזיר אותך למסלול הנכון.
בעזרת כלים מעולמות האומנות הפסיכודרמה והסטיילינג האישי, את תתחברי מחדש לעוצמת שבך,
ותצליחי לשבור מחסומים ולנוע קדימה אל עבר מימוש עצמי, סיפוק, ושמחה.

'צמיחה ושגשוג'
לצאת מתקיעות, לפרוץ מחסומים, לצמוח!
לצמיחה ושגשוג לחצי כאן!
'צומחת מבפנים, זוהרת מבחוץ'
להיות מי שאת וגם לשדר את זה החוצה!
לשינוי מבפנים ומבחוץ לחצי כאן!


די
אולי די?!
את כזו מוכשרת, וטובה במיליון דברים, ומלאה בפוטנציאל. את מרגישה שאת מסוגלת.
אז אולי מספיק עם התקיעות והתחושה שאת לא מספיק טובה?

אז איך נעשה את זה?
את תצאי למסע מרתק, תצללי לתוך החוזקות, הכוחות, והעוצמות שבך, ותרתמי אותם כדי לטפל באתגרים ובקשיים שאת חווה – כדי להתגבר עליהם. 
המפגשים – מורכבים משיחה, יצירה, וצלילה לעומקים שבך – ויעזרו לך לחשוף רבדים שהיו סמויים, או מודחקים עד היום.
המודעות, האור הבהיר, העמידה מול עצמך –
יביאו איתם אט-אט העצמה, כוחות, וצמיחה.

התהליך יביא אתו:

  בהירות בערכים ובמטרות שלך
  תקיעות או בילבול, נגרמים לפעמים, בגלל חוסר בהירות לגבי המטרות והיעדים שלך.
  מה באמת אני רוצה מעצמי? מה אני רוצה להוציא החוצה לעולם? מה צריך להנחות אותי
  דרך? התהליך יחשוף ויבהיר את המטרות שלך, ויסדר לך את סולם הערכים שלך.
  הבהירות הזו תביא איתה הקלה, שמחה, ומוטיבציה גדולה.

  התבוננות מחודשת על הקשיים איתם את מתמודדת
  לאורך התהליך, הקשיים יתגלו דווקא כיד שמושטת אלייך, ומזמינה אותך לטפל ולהאיר
  בזרקור את המקומות הפנימיים אצלך, שמשוועים לצמיחה ושינוי. הקושי יהפוך להזדמנות
  אדירה.     

 אומץ ומוטיבציה להתגבר על הקשיים, ולצמוח
 עם קשיים קשה להתמודד, אבל לניצול הזדמנויות יש תמיד מוטיבציה.  
 כשתראי בקושי הזדמנות, כשתביני את ההזדמנות הזו לעומק, ואיך היא תוכל להשפיע על
 אזורים רבים בחיים שלך – המוטיבציה תתחיל להרים את הראש.   

  קבלת החלטות
  אחד התחומים שהכי נפגעים כשאת תקועה ולא בגרסה הכי טובה של עצמך, הוא קבלת
  החלטות. החיים הם בעצם רצף של קבלת החלטות, כל יום, כל שעה, כל הזמן – החלטות
  קטנות והחלטות גדולות. להחליט זה אומר להכריע, להכריע אפשר כשאת בטוחה בעצמך,
  כשאת בעוצמה שלך. התהליך, מתוך המוטיבציה, יביא בטחון גובר והולך, שיאפשר לך
  להתחיל לקבל החלטות.

יציאה מתקיעות
ההחלטות שתתחילי לקבל, יביאו חזרה אלייך את השליטה על החיים שלך, ואת הניתוב
שלהם למקום שאליו את רוצה לכוון – והנה תחילת היציאה מהתקיעות. התהליך יצמיח אצלך את השליטה על הכיוון בו את צועדת.

 הפחתת חרדות
 קיפאון ותקיעות, קשיים  ושליליות, הם ‘האוכל’ הטוב ביותר לחששות וחרדות.
 התהליך שיביא אותך להחלטות ולשליטה, יביא איתו הקלה רגשית אדירה, הפחתת
 חרדות, והגברת הנינוחות ושמחת החיים שלך.

 צמיחה ושגשוג
 התהליך יביא גלגל חיובי של: התמודדות-קבלת החלטות-תזוזה-הפחתת חרדה-הגברת שמחת החיים. וחוזר חלילה.
 והנה לך צמיחה ושגשוג!

כל החיים שלנו אנחנו מתנהלות בשני מישורים – ‘בפנים’ ו’בחוץ’.
בכל דבר.
אנחנו מרגישות דברים בפנים – ומשקפות את ההרגשות בחוץ.
אנחנו חושבות מחשבות בפנים – ופועלות על-פיהן בחוץ.
אנחנו תופסות את עצמנו באופן מסוים בפנים – ומשדרות את זה כלפי חוץ.
ב’גלגול המקצועי’ הקודם שלי כמעצבת אופנה וסטייליסטית אישית, הגיעו אלי נשים ונערות רבות, בגלל רצון עמוק לשנות משהו בעולמן החיצוני. הן לא אהבו את המלתחה שלהן, הן לא אהבו את איך שהן נראות כשהן יוצאות בבוקר מהבית, הן הרגישו שהן חייבות שינוי.
הן צדקו מאוד.
הן באמת היו חייבות שינוי.
ובאמת השינוי שעזרתי להן לבצע, שיקף את מה שהן שאפו אליו ושהיה חשוב להן לשדר החוצה.
אבל אז התבררה האמת העמוקה – בפנים הן לא נמצאות עדיין במקום הרצוי הזה. ופתאום הן מתלבשות ומשדרות משהו שאין לו גיבוי בעולמן הפנימי.
ואז בעצם התברר באמת, שהשינוי שהן שאפו אליו, הוא בעולמן הפנימי – בביטחון העצמי שלהן, בתחושת המסוגלות שלהן, בטיב הקשרים שיש להן עם הסביבה הקרובה אליהן, בתחושת הערך העצמי שלהן, ובעוד אזורים שונים בעולמן הפנימי, שבהם היה פער בין הרצוי למצוי, פער שהביא אותן לתחושות של בילבול, מתח וחרדה, וחוסר סיפוק.
הדחף הגדול לשינוי חיצוני, היה ביטוי לדחף גדול לשינוי פנימי עמוק.

תוכנית האימון ‘צומחת מבפנים, זוהרת מבחוץ’, מתאימה לך אם את רוצה את השינוי בשני המישורים. אם את מרגישה שאת חייבת לשבור מחסומים, לצאת מתקיעות, ולצמוח, ומרגישה גם שהשינוי הפנימי הזה חייב שיתוף פעולה עם העולם החיצוני – באיך שאת נראית, מתלבשת, ובמה שאת משדרת החוצה לעולם.
את מקבלת טיפול הוליסטי – צומחת מבפנים – זוהרת מבחוץ!

התוכנית כוללת את כל מה שכוללת תוכנית ‘שם תוכנית מספר 1’  .
ועוד:
מפגשי סטיילינג אישי הכוללים:
1. מפגש ידע אישי: (שם שיווקי)
– מבנה גוף – ידע מותאם אישית על מבנה הגוף שלך
  הגזרות שנכון לך ללבוש וממה עלייך להימנע.  
  צבעים – מהם הצבעים שיגרמו לך להיראות במיטבך.
  פריטים – אילו פריטים חובה שיהיו לך בארון?
2. ‘שופינג בארון’
 יצירת שילובים נכונים ומחמיאים לך
 ניפוי מה שלא משדר את מי שאת רוצה להיות.
 החייאה מחדש של פריטים שיכולים להחמיא לך בתיקונים קטנים.
3. מפגש קניות –
   פריטי לבוש, אקססוריז, הלבשה תחתונה, נעליים –
  כל מה שצריך לבניית המראה המעודכן שלך, שישדר ויתרגם את הצמיחה הפנימית שאת חווה, גם לעולם החיצוני.

בכיתה ז’ הרגשתי רע עם עצמי.
הלימודים, המטלות, תחושת המסוגלות שלי – הכל היה רע . בראש של נערה צעירה, הייתי ‘לא מספיק’.
המצב הפנימי השפיע והקרין על החיצוניות. היתה לי את החולצה הקבועה שלא הסכמתי להחליף – עם תמונה של תינוק,
לא השקעתי בשיער שלי בבוקר (ובתור מתולתלת הייתי ממש זקוקה לו), על דאורדוראנט לא היה בכלל מה לדבר,
לא היה אכפת לי מהמראה. הזנחתי את המראה החיצוני, דווקא בגיל בו כולן סביבי התחילו מאוד לשים אליו לב, ולהשקיע בו המון.
אז לא ידעתי לנסח את זה, אבל מה שחוויתי היה בערך ככה: קשה לי בלימודים – אני מיואשת מעצמי – אז מה זה כבר משנה איך אני אראה – אז אין סיבה להשקיע בזה.
לא נעים.
ואז גיליתי שאני ממש טובה באומנות ובציור.
אמא שלי, בחוכמתה הרבה, שלחה אותי לחוג פרטי בציור ורישום, חיכתה לי בחוץ כל שבוע באדיקות, והשקיעה את מיטב כספם בכדי להעצים את החוזקות שלי.
לאט לאט, מצאתי את מקומי.
וכשהמקום שלי התעצב – חזר גם הרצון שלי להיראות כמו מישהי שיש לה מקום בעולם.

במשך השנים, בכובע הקודם שלי כמעצבת אופנה וסטייליסטית אישית, לוויתי נערות רבות, שהגיעו אלי כי האימהות שלהן נואשו ממצב הלבוש והטיפוח של בנותיהן. 
”היא כל כך קשה עם בגדים” , ”אנחנו מסתובבות שעות, ובסוף היא רוצה לקנות בדיוק את אותה החצאית שיש לה כבר בבית” , ”היא לובשת רק שחור ורק רחב, ולא מוכנה לשמוע על שום דבר אחר”, ”היא לא מוכנה לשמוע על קרם לשיער, בקושי להסתרק היא מוכנה בבוקר” – כך דיווחו לי האימהות.   
הן רצו שאני אלמד את הבנות שלהן מה נכון להן ללבוש, שאצא איתן לקנות בגדים, שאשנה את המלתחה שלהן.
עשיתי את זה, וזה היה מוצלח מאוד בהתחלה.

אבל, בניגוד אלי בכיתה ז’, אותן בנות לא מצאו עדיין את המקום שלהן, לא זיהו עדיין את הכוחות שלהן, לא הצליחו עדיין לגייס את הכוחות כדי להתמודד עם הקשיים וללמוד לחיות לצידם.
ואז, המלתחה המושלמת לא תועיל.
גם לא הגזרות המחמיאות.
גם לא הצבעים הנכונים.
הן צריכות את השלמות האישית עם עצמן. ואז, גם התהליך החיצוני יהיה עמוק, משמעותי וישפיע לאורך זמן. 

מסלול ‘יוצרת מתבגרת’, מיועד בדיוק בשביל אותן נערות כמוני בכיתה ז’, נערות שחוות קשיים עם עצמן. הטריגר לא משנה – קושי בלימודים, קשיים חברתיים, קושי מול ההורים, בעיה עם המראה החיצוני –
קשיים בכל אחד מהתחומים הללו, בסופו של דבר יביאו לקושי עם עצמן. בטחון עצמי נמוך, דימוי עצמי נמוך, תחושת מסוגלות נמוכה, סף תסכול נמוך, חרדה – כל אלו, בנפרד או ביחד, יטרידו אותה ללא הרף, וייצרו מעגל קסמים שלילי שמזין את עצמו כל הזמן.  

התהליך יביא איתו:

 – העלאת הערך העצמי והבטחון העצמי.
גיל ההתבגרות- גם המוקדם יותר וגם המאוחר יותר – הוא הזירה המשמעותית ביותר להתרחשות החשובה הזו של גיבוש הערך והבטחון העצמי.
המודעות העצמית שמתחזקת, המודעות הגוברת לסביבה וליחס בין הסביבה לביני, היציאה מהחממה והתמימות של הילדות – כל אלו יכולים להביא לתחושות שליליות של הנערה ביחס לעצמה. למה אני כזו? למה אחרים יותר ממני? האם אני באמת טובה ומוצלחת וחכמה ויפה, כמו שתמיד אמרו לי?
המחשבות הללו טורדות את המנוחה, ומפריעות לשגרת החיים- ליכולת להתרכז במשימות בלימודים, או לפתח חיים חברתיים מספקים. הרבה מאוד מההתנהגויות ה’בלתי נסבלות’ של נערות בגילאי ההתבגרות, נובעות בעומק, מחוויית ערך עצמי לא מספיק גבוה.
התהליך    

 – דימוי גוף חיובי.
גיל ההתבגרות, 

 – הכרה בחוזקות והתמודדות בריאה עם החולשות.

אז מה הסיפור שלי?


נעים מאוד!
יפעת זר, בת 38, נשואה לאייל ואמא ל3 מושלמים.

מאז שאני זוכרת את עצמי, אני מעולה עם בני אדם.
לכל מקום שהגעתי, כבר מגיל תיכון, היו אומרים לי: ‘תקשיבי יפעת, את תהיי חייבת לעבוד עם אנשים’!
מאוחר יותר, כשבכל מסגרת שהייתי בה, הייתי ‘מרימה’ את מי שסביבי, מעוררת בהם מוטיבציה ושמחת חיים, וגורמת להם להעז ולעשות דברים שלא העזו –
היה ברור גם לי, שהעתיד המקצועי שלי יהיה קשור לצמיחה ושגשוג של בני אדם.
יחד עם היכולת הזו, האהבה הגדולה שלי היתה האומנות, ובמיוחד עיצוב אופנה. זה התחיל מציור ויצירה בחוגים כשהייתי ילדה,
המשיך בלימודי עיצוב אופנה ואומנות בתיכון ובמכללה, ובלימודי סטיילינג אישי שהשלימו את ההתמחות שלי ב’עולם הנראות’ של האשה.
בגיל 22, אחרי החתונה, הרגשתי שאני מוכנה לשלב את שתי האהבות הגדולות שלי – בני אדם ובגדים, ולהשפיע על נשים רבות דרך הלבוש שלהן.
במשך יותר מ-10 שנים, הלבשתי אלפי נשים, ולוויתי מאות אחרות בתהליכי סטיילינג אישי.
התאמתי להן את הבגדים הנכונים להן, הלבשתי אותן לאירועים שלהן, גרמתי להן שמחה ואושר, הרמתי להן את הבטחון העצמי, את הדימוי העצמי,
את תחושת הערך והמסוגלות – דרך עולמן החיצוני.
אבל משהו היה חסר לי.

ליוויתי נשים שמחפשות את דרכן בעולם התעסוקה בתהליכי סטיילינג אישי.
הן החליפו את המלתחה, הרשימו בראיונות עבודה, חשו בטחון ועוצמה, אבל כשחוו כשלון אחד או שניים, המראה המחודש והלבוש המחמיא והנכון, לא הצליחו להתגבר על תחושת הכישלון ששוב הורידה אותן.
ליוויתי בחורות צעירות שהולכו לאיבוד בעולם הדייטים ומציאת האיש הנכון להן.
התהליך איתי הרים אותן, העניק להן בטחון, גרם להם לראות את עצמן באור חיובי יותר ואפילו להתחיל קשרים יותר משמעותיים.
אבל ראיתי אותן שוב נכנסות לסיבוכים התלבטויות, ולא מצליחות להחזיק את הקשרים לאורך זמן, וחוזרות לבלבול ולתהייה.
לוויתי נשים רבות כל כך, שחוו תקיעות כלשהי בחיים שלה – בזוגיות, בקבלת החלטות, בקשר עם הילדים, והגיעו אלי כסטייליסטית אישית,
כי רצו שינוי שיביא איתו התחדשות. התהליך איתי באמת גרם להן להתחדשות והתרוממות רוח במשך תקופה,
אבל פעמים רבות ראיתי, שיש להן צורך במשהו מעמיק יותר, פנימי יותר, שיעניק להן שלווה, ויאפשר להן צמיחה ושגשוג.

אז לפני כמה שנים החלטתי לעשות שינוי.
לעבור מהעולם החיצוני,  אל העולם הפנימי.
למדתי אימון בעזרת אומנות בשיטת נוביצקי, ופסיכותרפיה הוליסטית במכללת תילתן. אני ממשיכה כל הזמן ללמוד ולרכוש עוד כלים ועוד תובנות,
בכדי להמשיך וללוות נשים ונערות בדרך –  מיציאה מתקיעות, אל צמיחה ושגשוג.
כל לקוחה שאני מלווה בתהליך, היא עולם מלא. לכל אחת כוחות אדירים, כישרונות רבים, עוצמה מדהימה, ועתיד מהמם לפניה.
אני שם כדי להוריד את האבק מכל אלו, ולשים אותה בחזרה על מסלול של צמיחה ושגשוג!